Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2017
|
50 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2017:
|
1416 kcal
|
Fett: 79,96g | Prot: 38,20g | Kolh.: 136,77g.
Frukost: Магнит Сыр Российский 50%, Ермолино Блинчики с Мясом, Kamis Корица Молотая, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе. Lunch: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Махеевъ Клубничный Джем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные. Middag: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Хладокомбинат 3 Пломбир Ванильный Кировский, Капустная Запеканка, Зеленый Чай, Капустная Запеканка, Юбилейное Печенье Молочное. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Доброгост Сало Белорусское, Мария Печенье, Конти Конфеты Живинка. mer...
|
|
1301 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|