Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2017
|
70,4 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2017:
|
3412 kcal
|
Fett: 110,38g | Prot: 155,87g | Kolh.: 449,43g.
Frukost: Pasticcini, Caffè Zuccherato, Cornetto alla Nutella. Lunch: Caffè Zuccherato, Mandarino, Kiwi, Banana, LD Market Provola Dolce a Fette, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pecorino, Prosciutto Cotto, Besciamella, Crepe Semplice. Middag: Caffè Zuccherato, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Patatine Fritte, Pizza al Prosciutto. Snacks/Annat: Self Omninutrition Isolate Egg:Pro (Chocolate), Pistacchi. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Situps - 35 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|