|
Still swollen muscles
|
65,1 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2017:
|
2725 kcal
|
Fett: 63,00g | Prot: 137,23g | Kolh.: 206,09g.
Frukost: Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Weight Watchers Strawberry Yogurt. Lunch: Smith's Spicy Tomato Snaps, Strawberries, John West Wild Pacific Red Salmon, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Kellogg's Rice Crispies, Ryvita Original Crispbread, Granny Smith Apples. Middag: Whiskey, Lambrini Lambrini Original, Carrots, Beef or Meat Gravy, Sprouts, Tesco Roasting Parsnips, Roasted Potato, Tesco Pork Chop. Snacks/Annat: Granny Smith Apples. mer...
|
|
2852 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Springa - 11 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|