Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2017
|
54,4 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2017:
|
1566 kcal
|
Fett: 47,41g | Prot: 128,00g | Kolh.: 164,77g.
Frukost: Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Русское Море Кета Холодного Копчения, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Natura Сыр Сливочный, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen. Lunch: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Банан, Цветная Капуста, Куриное Филе. Middag: Яблоко, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Грудка Индейки, Магнит Венигрет Овощной. Snacks/Annat: KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Виноград, Сливы. mer...
|
|
1335 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|