Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2017
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2017:
|
1215 kcal
|
Fett: 44,57g | Prot: 71,07g | Kolh.: 141,10g.
Frukost: Масло Подсолнечное, Чернослив, Каравай Хлеб Столовый, Вареное Яйцо, Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Курица с Овощами. Middag: Творог 5%, Суп Овощной. Snacks/Annat: Чернослив, Красные Яблоки. mer...
|
|
1686 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Orbitka01 's vikthistorik
|