Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2017
|
103,9 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2017:
|
2355 kcal
|
Fett: 106,13g | Prot: 91,96g | Kolh.: 184,45g.
Frukost: Kirkland Signature Blueberry Muffin, Coffee-Mate Classic Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Evaporated Milk. Lunch: Land O' Frost Italian-Style Sub Sandwich Kit, Yellow Mustard, Best Foods Real Mayonnaise, Finlandia Cheddar Cheese, Dudley's California Cheddar Bread, Navels Oranges. Middag: Jim Beam Bourbon, Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Trader Joe's Asian Vegetable Stir Fry, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten). mer...
|
|
3027 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme och 45 minuter, Sittande - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|