Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2012
|
115,7 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2995 kcal
|
Fett: 132,04g | Prot: 141,12g | Kolh.: 311,54g.
Frukost: sunflower market bread, ketchup, cheddar, egg, Cream (Half & Half). Lunch: brisket, hummus, parmesan, salad. Middag: Vanilla Ice Creams, Chocolate Lava Cakes, Pasta with Carbonara Sauce, Parmesan Cheese (Shredded), Caesar Salad Dressing, Garlic Bread. Snacks/Annat: Nonfat Blueberry Greek Yogurt, apple, banana, half and half, strawberries. mer...
|
|
4518 kcal
|
Träning:
Vandring - 45 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
boulderbear 's vikthistorik
|