Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2017
|
97,3 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2017:
|
1676 kcal
|
Fett: 81,29g | Prot: 114,40g | Kolh.: 123,46g.
Frukost: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Egg, Egg White. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Chicken of the Sea Premium Cooked Shrimp, Onions, Bell Peppers, Egg White, Egg. Middag: Grape Tomatoes, Egg White, Egg. Snacks/Annat: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Nonfat Cappuccino, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Advocare Spark on The Go, Advocare Rehydrate - Fruit Punch, Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter Squeeze Pack - Classic, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Advocare Spark on The Go. mer...
|
|
3043 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 52 minuter, Vila - 13 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|