Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2017
|
87,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2017:
|
1292 kcal
|
Fett: 24,48g | Prot: 115,98g | Kolh.: 165,36g.
Frukost: Творог (Полностью Обезжиренный), Ряженка 1%, Мед Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Масло Льняное Нерафинированное, Льняная с Черникой. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Домашний Минтай на Пару, Салат из Солёных Огурцов с Помидорами, Луком и Кунжутным Маслом, Рис по-Индийски 1. Middag: Салат из Капусты, Огурцов, Лука и Горошка с Кунжутным Маслом, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Льняная с Черникой, Сливы, Яблоко Семеринка, Ряженка 1%. mer...
|
|
728 kcal
|
Träning:
Комбо - 1 timme och 3 minuter, Apple Health - 22 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|