Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2017
|
67,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2017:
|
1378 kcal
|
Fett: 71,85g | Prot: 131,23g | Kolh.: 48,87g.
Frukost: Páprica, Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Provolone, Sobrecoxa de Frango, Salada Vinagrete, Ovo de Codorna, Beterrabas, Alcatra Grelhada, Abacaxi, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Subway Cookie Chocolate com Gotas de Chocolate, Molho Pesto, Molho de Queijo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Alface, Rúcula, Peito de Frango, Dicel Palmito de Pupunha, Queijo Parmesão (Ralado), Qualitá Tomate Grape, Champignon. Snacks/Annat: Quaker Farelo de Aveia, Morangos. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Pilates - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|