Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2012
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1062 kcal
|
Fett: 25,39g | Prot: 125,72g | Kolh.: 89,75g.
Frukost: Oven-toasted Quick Oats, Egg White . Lunch: blue diamond almond and coconut milk, California Rolls, Think Thin Chunky Peanut Butter Bar, Italian Vinaigrette Salad Spritzers , Shrimp, Spinach , Crispy Onions - Lightly Salted, Lettuce, Original Cereal. Middag: Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Sugar Snap Pea Stir-Fry. Snacks/Annat: Egg White . mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 23 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|