|
После вчерашнего вечернего зажора странно не видеть привес... странно, но чертовски приятно! :D
|
54,3 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2017:
|
1267 kcal
|
Fett: 41,63g | Prot: 130,21g | Kolh.: 92,09g.
Frukost: Roi Thai Кокосовое Молоко, J7 Ананасовый Нектар с Мякотью, Natura Сыр Сливочный, Сыр Адыгейский, Лакт Творог 2%, Молочный Стиль Йогурт Термостатный Лесные Ягоды. Lunch: Natura Сыр Сливочный, Iso Best Best Bar Peanut Cake, Грудка Индейки, Простоквашино Молоко 2,5%, Haribo Жевательный Мармелад. Middag: Яблоко, Мёд, Грудка Индейки. Snacks/Annat: Белый Замок Йогурт Белый , Био Баланс Творог 0,2%. mer...
|
|
1345 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|