Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2017
|
100 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2017:
|
1489 kcal
|
Fett: 47,43g | Prot: 90,49g | Kolh.: 182,69g.
Frukost: Agave Sweet Jarabe de Agave, Granvita Granola, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Melón, Café. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Herdez Salsa Verde, Bistec de Res, Charras Tostadas de Nopal con Linaza. Middag: FUD Jamon Pechuga de Pavo, Galletas de Avena, Starbucks Caramel Frappuccino (Grande). Snacks/Annat: Piña, Nature Valley Protein Chewy Bar, Almendras, Apio. mer...
|
|
3294 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinwirica 's vikthistorik
|