Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2017
|
75,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2017:
|
2458 kcal
|
Fett: 84,19g | Prot: 128,57g | Kolh.: 294,77g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar, Egg White, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Oatmeal, Dinner Rolls. Lunch: Chinese Fried Rice, Fresh & Easy Chicken Chow Mein, Dim Sum Baked BBQ Pork Bun, Dim Sum Siu Mai. Middag: Olive Oil, Egg White, Meatless Fried Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tea with Milk and Sugar. Snacks/Annat: Quaker Oatmeal Squares Honey Nut, Trader Joe's Dried Apricots. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|