|
Um passinho de cada vez! Muito feliz com a LC!
|
64,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2017:
|
1650 kcal
|
Fett: 107,63g | Prot: 152,43g | Kolh.: 16,97g.
Frukost: Ovo Frito, Queijo Meia Cura, Leão Chá de Camomila. Lunch: Carne de Panela, Brócolis, Carne de Porco, Alface, Couve-Flor. Middag: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bife ou Costeleta de Porco. Snacks/Annat: Café, Itambé Manteiga Extra com Sal. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jhosilany 's vikthistorik
|