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Volví a trabajar de lunes a lunes (ya voy en mi tercera semana) y han habido días que no he tenido tiempo ni para ir al súper ni para cocinar. El desayuno es sagrado, pero desde el snack que sigue me desordeno. Sigo entrenando 4 veces a la semana y yoga estoy haciendo 1 vez a la semana en promedio 😔, pero he comido como chancho y no me arrepiento. Ahora a darle con todo no más, para que el bikini me quede perfecto. Mientras, amo el cuerpo que estoy formando y mis piernas no pueden más 😍
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64,2 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 oktober 2017:
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1614 kcal
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Fett: 47,54g | Prot: 88,85g | Kolh.: 229,81g.
Frukost: Orégano, Polvo de Hornear, Agua, Harina Integral, Aceite Vegetal, Levadura, Colun Mantequilla, Huevo Cocido, Marley Coffee Café Orgánico en Grano Molido One Love, Mandarinas, Agua de Limón. Lunch: Espárragos Cocidos (Frescos), Dole Apio Medialuna, Suazo Espirales Chía Integral, Lechuga, Malloa Salsa de Tomate. Middag: Lemon Stones Cerveza, Hummus, Guacamole con Tomate, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (32g). Snacks/Annat: Sabu Tentación Trail Mix - Frutos Secos, Mandarinas. mer...
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1737 kcal
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Träning:
Entrenamiento Díasdemí ☀️ - 32 minuter, Vila - 16 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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