Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2017
|
78,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2017:
|
2045 kcal
|
Fett: 92,39g | Prot: 102,49g | Kolh.: 221,55g.
Frukost: Blueberries , Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Coffee with Milk, Oatmeal with Milk. Lunch: Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Mozzarella Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). Middag: Andes Minty Patty, Tea with Milk, Chicken Breast, Taylor Farms Asian Cashew Chopped Salad, Coffee (Brewed From Grounds) , Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond Sea Salt with Chia, Frigo Natural String Cheese Part Skim. Snacks/Annat: Plums , Utz Pub Mix, Coca-Cola Diet Coke (Can), Great Value Mixed Nuts, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond Sea Salt with Chia, Coffee (Brewed From Grounds) , thinkThin Brownie Crunch High Protein Bar. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 10 minuter, Situps - 1 minut, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|