Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2017
|
87,9 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2017:
|
2565 kcal
|
Fett: 108,06g | Prot: 162,89g | Kolh.: 246,71g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Market Basket Greek Nonfat Yogurt Plain, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Wegmans Frozen Strawberries. Lunch: Deli Sliced Ham, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Lettuce, Apples, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing. Middag: Wegmans Escarole & Bean Soup with Sausage. Snacks/Annat: Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream, America's Choice Natural Almonds, Apples. mer...
|
|
2984 kcal
|
Träning:
Löpband - 34 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 16 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|