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Começando hoje a dieta cetogênica... cheia de dúvidas, mas disposta a seguir rigorosamente por um mês e avaliar. Simbora!
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65,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 oktober 2017:
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1155 kcal
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Fett: 73,82g | Prot: 92,40g | Kolh.: 33,07g.
Frukost: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Italac Creme de Leite Leve Zero Lactose, Linea Adoçante, Café Expresso, Tomates, Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Perdigão Peito de Peru Defumado. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Pepino Japonês, Yacon, Palmito, Salada Verde Mista, Tomates Cereja. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Ervilha Torta, Vagem Cozida, Berinjela Cozida, Molho de Tomate, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Snacks/Annat: Queijo Gouda ou Edam, Castanhas-do-Pará. mer...
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1908 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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