Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2017
|
67,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2017:
|
1518 kcal
|
Fett: 73,92g | Prot: 43,79g | Kolh.: 175,94g.
Lunch: Bananas, Kellogg's Bran Flakes with Semi-Skimmed Milk, Tesco Tuna & Sweetcorn Sandwich. Middag: Parmesan Cheese (Grated), Olive Oil, Penne, Avocados. Snacks/Annat: Air Popped White Popcorn, Quaker Oat Cookies Raisins. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|