Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2017
|
77,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2017:
|
1061 kcal
|
Fett: 40,42g | Prot: 61,07g | Kolh.: 116,96g.
Frukost: Renata Cream Cracker, Chá (Infusão), Tirol Requeijão Cremoso. Lunch: Peito de Frango, Abobrinha Refogada. Middag: Antepasto de Berinjela, Pescada. Snacks/Annat: Tirol Requeijão Cremoso, Renata Cream Cracker, Banana Prata, Suco de Laranja Natural, Banana Prata. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Körning - 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vandring - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Saraguci 's vikthistorik
|