Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2017
|
62,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2017:
|
1024 kcal
|
Fett: 56,74g | Prot: 41,39g | Kolh.: 86,30g.
Frukost: Omenapiirakka, Maitokahvi. Lunch: Mantelileipä. Middag: Kasvispihvit, Apetit Amerikan Sekoitus, Rainbow Punajuurisalaatti, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku. Snacks/Annat: Fast Pudix Proteiinivanukas, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, Felix Perinteinen Salaattikastike, Valio Arki Rae, GoGreen Luomu Kikherneet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Tumma Suklaa Kinuski ja Merisuola. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|