Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2017
|
76,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2017:
|
1590 kcal
|
Fett: 52,50g | Prot: 113,34g | Kolh.: 184,53g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Домик в деревне Сметана 10%, Банан, Яйцо, Карачиха Хлопья Овсяные Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Родная Природа Кефир 1%. Lunch: Тульский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Чернослив, Курага, Кофе (из Молотых Зерен), Родная Природа Творог Обезжиренный 1,8%, Хлеб Бородинский, Куриные Сердечки Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Активия Биопротеиновая, Хурма, Груши, Арахис. Snacks/Annat: Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Ашан Сыр Холлендер Light 17%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. mer...
|
|
2352 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|