Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2017
|
53,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2017:
|
475 kcal
|
Fett: 5,54g | Prot: 14,17g | Kolh.: 98,10g.
Frukost: Matte Leão Chá Mate com Pêssego. Lunch: Rabanetes, Alface, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Middag: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Snacks/Annat: Café com Açúcar, Pão de Batata, Suco de Limão, Cenouras. mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Situps - 6 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Studera - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Barbra Manz 's vikthistorik
|