Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2017:
|
1116 kcal
|
Fett: 36,89g | Prot: 43,93g | Kolh.: 160,28g.
Frukost: Manzana, Colun Yogurt Batido Light, Tomates, Colun Quesillo, Lider Pan de Molde Integral, Jugo Verde. Lunch: Soprole Jalea, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Tomate Relleno. Middag: San Jorge Mortadela, Unimarc Media Palta, Marraqueta sin Miga. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kass Santamaria 's vikthistorik
|