Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2017
|
82,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2017:
|
1073 kcal
|
Fett: 41,25g | Prot: 26,44g | Kolh.: 155,04g.
Frukost: Honey, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Middag: Zee Multigrain Cereal Bar. Snacks/Annat: Cireng, Bakwan, Cimol, Mangga. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 11 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
radenlavyaz 's vikthistorik
|