Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2017
|
78,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2017:
|
2403 kcal
|
Fett: 50,85g | Prot: 208,86g | Kolh.: 271,42g.
Frukost: Adria Torrada Integral, Maçãs Fuji. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Tomates, Orégano. Middag: Sopa de Ervilha, Feijão Preto Cozido, Hemmer Mostarda Amarela, Orégano, Maminha, Sadia Filé de Peito, Repolho, Molico Leite Desnatado em Pó, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Growth Supplements Albumina Chocolate. Snacks/Annat: Clight Morango, Yoki Milho de Pipoca Premium, Rosquinhas (Naturalvita), Yoki Milho de Pipoca Premium, Clight Morango. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|