Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2012
|
76,2 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
969 kcal
|
Fett: 15,75g | Prot: 71,95g | Kolh.: 136,52g.
Frukost: Optimum slim nature's path, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Lunch: brown rice, chicken breast, steamed vegetables. Middag: brown rice, romaine lettuc, lemon juice, smoked turkey, olive oil, tomatoes. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|