Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2017
|
81 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2017:
|
982 kcal
|
Fett: 45,56g | Prot: 54,91g | Kolh.: 94,07g.
Middag: Bakwan, Lumpia Ayam, Risoles, Tahu Isi, Pepes Tahu, Pepes Tahu, Mangga, Nanas. mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Jumping Jacks - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|