Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2017
|
53,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2017:
|
1481 kcal
|
Fett: 26,89g | Prot: 126,65g | Kolh.: 187,61g.
Frukost: Winco Pistachio Nuts, Egg White, Great Value Extra Fluffy Pancake Mix, Egg. Lunch: Trader Joe's Brown Jasmine Rice, Great Value Frozen Cauliflower, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Quinoa (Cooked), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Frozen Chopped Spinach. Snacks/Annat: Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream, Silk Cashew Milk, General Mills Multi Grain Cheerios + Ancient Grains, APS Isomorph 28, Winco Pistachio Nuts, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, cut n clean fresh kale, Sweet Potato, Great Value Part Skim Mozzarella Cheese, Bananas, APS Isomorph 28. mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|