Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2017
|
70,3 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2017:
|
1029 kcal
|
Fett: 71,60g | Prot: 25,55g | Kolh.: 72,34g.
Lunch: Huile d'Olive Extra Vierge, Poudre d'Ail, Paprika, Curcuma, Courgette, Tofu Soyeux Doux, Celnat Farine de Pois Chiches, Avocat. Middag: Belbake Amandes En Poudre, Seeberger Noix de Coco Râpée, Cassonade, Cacao en Poudre (Non Sucré), Kara Crème de Coco, Pomme. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Travail sur PC - 9 timmar, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Matlagning - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Hermeline86 's vikthistorik
|