|
fat: 17,5%!!!
|
55,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2017:
|
1526 kcal
|
Fett: 111,24g | Prot: 88,15g | Kolh.: 44,30g.
Frukost: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Ovo Mexido, Café. Lunch: Legumes Cozidos, Azeite Extra-Virgem, Dourada Grelhada. Middag: Sopa de Legumes sem Batata, Cebolas, Tomates, Castanha, Rojões. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|