Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2017
|
61,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2017:
|
1373 kcal
|
Fett: 33,86g | Prot: 94,15g | Kolh.: 165,15g.
Frukost: Milsani Iogurte Natural Desnatado, Сырники Диетические, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Суп Мисо. Middag: Светлое Пиво, Куриные Крылышки с Кожей, Мёд, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Рыбный Суп. Snacks/Annat: Можно? Нужно! Морковный Торт. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Dammsugning - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
|