Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2017
|
69,7 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2017:
|
2422 kcal
|
Fett: 91,59g | Prot: 88,94g | Kolh.: 314,81g.
Frukost: Caffè Zuccherato, Bombolone alla Crema. Lunch: Caffè Zuccherato, Castagne Arrosto, Mela, Kiwi, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Conad Piselli Fini, Gallo Riso Blond, Grana Padano Grana Padano. Middag: Fichi d'India, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Classica, Pane Italiano, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Annat: le Dolcezze della Vecchia Contrada Gran Cake, Self Omninutrition Isolate Egg:Pro (Chocolate). mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Situps - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|