Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2017
|
76,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2017:
|
1246 kcal
|
Fett: 47,42g | Prot: 61,09g | Kolh.: 153,14g.
Frukost: Landliebe Йогурт Вишня, Сырники «Киржачский» 9%, Кофе с Молоком. Lunch: Суп Рыбный (из Лосося), Простоквашино Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Заварной. Middag: Barilla Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета (Индейка+Свинина). Snacks/Annat: Виноград, Банан, Котлета (Индейка+Свинина), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|