Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2017
|
63,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2017:
|
2167 kcal
|
Fett: 39,13g | Prot: 61,71g | Kolh.: 373,87g.
Frukost: Sugar, Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Heinz Spaghetti Bolognese (400g), Burton's Jammie Wagon Wheel, Kellogg's Rice Crispies, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Middag: Oreo Cookie, Ryvita Original Crispbread, Kellogg's Rice Crispies, Tesco Skimmed Milk, Brown Sugar. Snacks/Annat: Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Ryvita Pumpkin Seeds & Oats Crispbread. mer...
|
|
3427 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|