Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2017
|
72,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2017:
|
1622 kcal
|
Fett: 54,16g | Prot: 79,55g | Kolh.: 223,48g.
Frukost: Русское Молоко Творог 4%, Пятерочка Банан, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Нижегородский Хлеб Хлеб "Целебный", Витапром Льняная Каша "Эльфа". Lunch: Красные Помидоры, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Щедрые Хлебцы Ржаные, Плов с Курицей. Middag: Перловка Отварная. Snacks/Annat: Bio Max Био-Йогурт Клубника, Йогурт Домашний. mer...
|
|
121 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 11 minuter, Apple Health - 23 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zlati.mila 's vikthistorik
|