|
BF 26.3
BW 53.8
BM 5.4
MM 31.9
BMI 23
Weight 56.7
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2017:
|
1358 kcal
|
Fett: 44,86g | Prot: 54,81g | Kolh.: 191,53g.
Frukost: Fried Egg, Congee. Lunch: Coca-Cola Coke Zero (Can), Congee, Fried Egg. Middag: Spearmint, 2% Fat Milk, Bananas, Fresh Express Baby Spinach, Granny Smith Apples, Pear. Snacks/Annat: Great Value Mixed Nuts. mer...
|
|
1708 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sleep n Rest - 22 timmar och 30 minuter, CX work - 30 minuter, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|