Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2017
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2017:
|
1072 kcal
|
Fett: 34,16g | Prot: 74,43g | Kolh.: 126,81g.
Frukost: Кофе с Молоком, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Danone Творог Мягкий 5%, Кедровые Орехи , Магнит Хурма. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие ОВСЯНО-ПШЕНИЧНЫЕ со Смесью Семян (Лён и Кунжут), Помидоры, Болгарский Перец, Лук, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная. Middag: Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Братья Чебурашкины Йогурт Питьевой 0,5%, Nordic Галета из Овса с Брусникой. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|