|
Ну хоть чуть-чуть. Продолжаем пахать в том же духе
|
63,3 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2017:
|
1290 kcal
|
Fett: 29,89g | Prot: 43,96g | Kolh.: 218,20g.
Frukost: Кофе, Кокосовое Молоко, Манная Крупа. Lunch: Коричневый Сахар, Банан, Рис Вареный, Арахис, Огурец (с Кожурой). Middag: Nesquik Какао на Молоке, Мягкий Тофу, Красные Помидоры, Кунжутное Масло, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Капуста, Баклажан. Snacks/Annat: Манго, Мандарины. mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|