Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017
|
49,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
1473 kcal
|
Fett: 30,91g | Prot: 75,43g | Kolh.: 216,51g.
Frukost: Myprotein Aveia Instantânea, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml), Myprotein Aveia Instantânea Chocolate, Nestlé Cereais Fitness, Meia de Leite, Café Expresso, Açúcar Mascavado. Lunch: Café Expresso, Canela, Maçã Reineta, Pingo Doce Atum Ao Natural, Cigala Arroz Basmati. Middag: Carne do Peito de Frango, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Continente Macedónia, Continente Massa Folhada. Snacks/Annat: Maçã Reineta, Canela, Banana. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sapguerreiro 's vikthistorik
|