Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017
|
165,0 kg
Tappat hittills: 41,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
2800 kcal
|
Fett: 249,29g | Prot: 125,57g | Kolh.: 41,06g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Piping Rock MCT Oil, Kraft Mayo Packet, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, Roast Beef. Lunch: Ghirardelli Intense Dark Sea Salt Soiree (4), Tomatoes, Lettuce, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Ground Meat. Middag: Bulk Supplements Potassium Citrate, Ketchup, Sysco Hot Dog "Block & Barrel meat franks" (pork & beef), Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Lettuce, Sour Cream. Snacks/Annat: Margarine, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). mer...
|
|
5112 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|