|
Неделя без сладкого и минус 500 грамм и минус 2 см в талии! А что будет дальше... 💪💪💪👌👌👌
|
51,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
1370 kcal
|
Fett: 34,04g | Prot: 93,32g | Kolh.: 175,12g.
Frukost: Myllyn Paras Овсяная Каша (1 Минутка), Кофе с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару. Middag: Северная Долина Сметана 15%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Творог 5%. Snacks/Annat: Дыня, Пятерочка Яблоко Сезонное, Финик, Bio Max Био-Йогурт Отруби-Злаки, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Миндаль. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|