Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017
|
54 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
1006 kcal
|
Fett: 72,77g | Prot: 50,42g | Kolh.: 45,20g.
Frukost: Kiwi, Kefir de Leite, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito, Café (Infusão). Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Alho Picado, Pimenta Preta, Sal, Chá de Ervas, Queijo Parmesão (Duro), Queijo Provolone, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Cebolas, Contra-filé. Snacks/Annat: Canela, Limão, Bolo Low Carb, Café (Infusão). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vejorpinheiro 's vikthistorik
|