Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017
|
76,9 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
1633 kcal
|
Fett: 66,05g | Prot: 101,20g | Kolh.: 159,78g.
Frukost: Ovaltine Rich Chocolate Mix, 1% Fat Milk, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Almonds, Italian Bread, Great Value 100% Vegetable Juice. Lunch: Bear Creek Cheddar Potato Soup Mix, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Middag: Broccoli, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Kroger Fat Free Cottage Cheese. Snacks/Annat: Swiss Cheese, Pepsi Pepsi, Kroger Wavy Potato Chips, Kroger Stick Pretzels. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
broncomba 's vikthistorik
|