Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2012
|
88,9 kg
Tappat hittills: 109,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1723 kcal
|
Fett: 43,64g | Prot: 53,11g | Kolh.: 296,31g.
Frukost: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda. Lunch: Fat Free Thousand Island Dressing, Watermelon, Watermelon. Middag: Clif Oatmeal Raisin Bar. Snacks/Annat: Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Sugar Free Popsicles, Dark Chocolate Covered Peanut Clusters, Pork Chops (Top Loin, Boneless). mer...
|
|
2726 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|