Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017
|
70,7 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
833 kcal
|
Fett: 53,64g | Prot: 24,59g | Kolh.: 73,69g.
Lunch: Avocat, Oeuf Poché, Graines de Tournesol Décortiquées, Celnat Graines de Lin Brun, Graines de Courge, Auchan Huile de Colza et Noix (Spéciale Salade), Vinaigre (Cidre), Chou Rouge. Middag: Noix de Cajou, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Kaki. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Ordinateur (jeu/surf) - 3 timmar, Travail sur PC - 9 timmar, Matlagning - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
Hermeline86 's vikthistorik
|