Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017
|
84,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
1022 kcal
|
Fett: 61,67g | Prot: 99,87g | Kolh.: 16,62g.
Frukost: Parmalat Creme de Leite, Suco de Limão, Ovo Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido). Middag: Alface, Perdigão Hambúrguer de Frango, Queijo Mozzarella, Bacon, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Nozes de Nogueira, Adoçantes, Café (Infusão). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ingridy2017 's vikthistorik
|