|
настроила эл.весы. Данные на сегодня (о, ужас!): ИМТ 25.7, жир 31.3 (13),. калории 1612, вода 48.7, мышцы 20.7, костн.часть 2.8. Не унывать!
|
67,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
1317 kcal
|
Fett: 61,01g | Prot: 64,54g | Kolh.: 131,68g.
Frukost: Сгущенное Молоко, Блины на Молоке, Кролик Тушеный, Винегрет. Lunch: АТБ Скумбрия Соленая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Суп Грибной. Snacks/Annat: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Арнаут Соломка Сладкая, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1751 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|