Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017
|
62,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
1118 kcal
|
Fett: 80,12g | Prot: 64,07g | Kolh.: 35,55g.
Lunch: Continente Espinafres Salteados com Alho, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Agros Queijo Flamengo Fatias, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Milbona Queijo Gouda, Continente Gelatina Morango. Snacks/Annat: Jacquot Chocolate Negro 80%, Coco. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 55,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernanda Marta 's vikthistorik
|